Czym są grzyby Reishi i na co je stosować?

Szczerze mówiąc kiedy usłyszałam o “microdosingu” miałam mieszane odczucia. Jednak poczytałam trochę i zdecydowałam się spróbować. Wybrałam: grzyby reishi i change. Opiszę Wam poniżej reishi oraz ich właściwości, a także swoje odczucia po ich stosowaniu.  Dostaniecie także rabat na zakup takich grzybów. 

Grzyby lecznicze są stosowane w medycynie wschodniej od tysięcy lat i po wielu latach zapomnienia, zyskują coraz bardziej na popularności. Obecnie grzyby te najczęściej można nabyć w postaci proszku. Wystarczy dodać odpowiednią miarkę do kawy,  porannego koktajlu czy do obiadu.

Grzyby lecznicze wzmacniają mózg, regulują hormony i są wspaniałymi przeciwutleniaczami. Jednak każdy grzyb jest wyjątkowy i zapewnia różne odmienne korzyści zdrowotne.

Oczywiście nie są lekarstwem na wszystko, a solidne dowody potwierdzające ich działania wciąż wymagają więcej badań. Grzyby to adaptogeny wspierające układ odpornościowy, ale każdy z nich ma swoje odmienne właściwości, poniżej przybliżę Wam jeden z moich ulubionych – Reishi.

Czym są grzyby Reishi?

Reishi jest nazywany czasami Xanaxem natury. Ten grzyb jest jednym z najpopularniejszych grzybów leczniczych i nie bez powodu. Reishi ma wiele właściwości, które między innymi wspierają metabolizm i działanie układu odpornościowego.  

Ma również niezwykłe działanie uspokajające — a wszystko to dzięki złożonemu triterpenowi, który w nich występuje. Są to związki poprawiające nastrój mogące łagodzić niepokój czy nawet stany depresyjne. Reishi wspiera również procesy gojenia. 

Grzyb Reishi występuje również pod  nazwą grzyba nieśmiertelności czy grzyba mocy duchowej. Calkins opisał je jako „delikatne kundalini”, co również daje pewne wyobrażenie o tym jak to zioło na nas wpływa.

Reishi daje wiele korzyści,  ale dla mnie ich wyjątkowość zamyka się w tym jak wpływają na moją energię duchową lub jak to opisują Chińczycy – Shen. Oczywiście to nie jest coś, co nastanie  z dnia na dzień, ale przyjmowanie odpowiedniej dawki codziennie przez kilka miesięcy przynosi pozytywne zmiany. To trochę jak z jogą. Po prostu zaczynasz, a 3 miesiące później spoglądasz wstecz i myślisz – „OOO coś się zmieniło. „

Korzyści z przyjmowania grzybów leczniczych Reishi

Grzyby Reishi rozbudzają Shen  (światło duchowe) – Moim zdaniem jest to jeden z najważniejszych powodów, aby zacząć przygodę z Reishi. W medycynie chińskiej masz 3 energie: Jing, Chi i Shen. 

Jing jest Twoją pierwotną energią –  siłą życiową. Twoje Chi to Twoja codzienna energia, którą czerpiesz z jedzenia, picia i oddechu, a Shen to Twoja energia duchowa – światło, które dajesz i powód, dla którego jesteś na ziemi. Twoje Jing i Chi wspierają Shen. Reishi odżywia wszystkie 3 energie, ale ma głęboki wpływ na ducha (shen). W Upaniszadach jest napisane: „Subtelne energie jedzenia stają się umysłem” – ten grzyb ma wysoką wibrację, a kiedy masz w sobie tę siłę, świat zaczyna się otwierać w nowy sposób.  

Reishi wspiera działanie układu odpornościowego  – Podobnie jak wiele ziół Reishi działa dwukierunkowo, co oznacza, że ​​przywraca układ odpornościowy do stanu równowagi. Nie pobudza, a raczej reguluje. Więc jeśli Twój układ odpornościowy jest nadmiernie aktywny, pomoże go uspokoić, a jeśli jest zbyt słaby, wzmocni go. Zachowanie równowagi i optymalne funkcjonowanie ciała jest kluczowym czynnikiem w radzeniu sobie ze stresem i wyzwaniami jakie stawia przed nami życie. 

Działanie przeciwnowotworowe – w badaniach przeprowadzonych przez Cancer Research Laboratory wykazano, że Reishi ma działanie przeciwnowotworowe oraz profilaktycznie w przypadku raka piersi i prostaty. W Azji jest stosowany od wieków jako alternatywa dla leczenia raka i oraz wsparcie chemioterapii. 

Działanie uspokajające, przeciwdepresyjne – Stres jest problemem, który potrafi doprowadzić organizm do ruiny, dlatego warto szukać narzędzi do radzenia sobie z nim. Reishi ma wspaniałe właściwości uspokajające i wyciszające.  Był używany przez mnichów Shaolin w medytacji i ceremoniach. Ja czuje momentalnie po wypiciu, że ogarnia mnie spokój. Reishi daje spokój, energię i skupienie. Osobiście uwielbiam go stosować przed praktyką jogi. Uważam, że stres psychiczny i fizyczny jest głównym czynnikiem w chorobach i problemach zdrowotnych, z którymi mamy do czynienia. 

Regeneracja i ochrona wątroby — Wątroba jest głównym organem detoksykującym  organizmu i musi działać na optymalnym poziomie, aby wykonywać prawidłowo swoją pracę. Wątroba odpowiada za magazynowanie i oczyszczanie krwi, regulowanie przepływu Qi (codziennej energii), przejawianie kreatywności i ambicji, regulowanie układu nerwowego i stopnia napięcia mięśniowego, wzroku, siły więzadeł i ścięgien i nie tylko. Jednym z powodów, dla których Reishi może być tak korzystny dla wątroby jest jego silne działanie na wolne rodniki. 

Reishi na sen –  trochę mnie zaskoczyło kiedy dowiedziałam się o korzyściach płynących z Reishi. Pierwotnie brałam go rano z kawą, a teraz dodaje do wieczorem do kakaa. Zdecydowanie zauważyłam poprawę snu i ich ożywienie.. Badania przeprowadzone na myszach przyjmujących Reishi wykazały skrócony czas zaśnięcia (a także wydłużenie czasu snu, ilość snu niezwiązanego z fazą REM oraz snu z falami Delta. )

Dobry sen jest dla mnie priorytetem i mogę szczerze powiedzieć, że nie każdej nocy jestem w stanie zapaść w głęboki, spokojny sen. Wielkim błędem, który kiedyś popełniałam, było myślenie, że chodzi tylko o pójście spać, ale tak naprawdę chodzi o to jak żyjesz przez cały dzień. 

Antyalergiczne działanie grzybów reishi  –   moja koleżanka miała okropną alergię, kiedy ją spotkałam przyjmowała typowe leki przeciwalergiczne. Zaczęła codziennie brać Reishi i objawy całkowicie zniknęły. Przyglądając się temu dalej odkryłam, że ekstrakt z ganodermy blokuje uwalnianie histaminy. W świecie, w którym poziom toksyn stale rośnie należy wiedzieć, co dokładnie powoduje nasze reakcje i działać zapobiegawczo np. spożywając reishi. 

Pomaga kontrolować poziom cukru we krwi i cukrzycę typu II –  chociaż większość badań przeprowadzono na zwierzętach istnieją powody, aby sądzić, że Reishi pomaga w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi. Nie wierzę, że Reishi będzie magiczną pigułką, która rozwiąże ten problem, ale z pewnością może to być krok we właściwym kierunku. 

Jak przygotować grzyby Reishi?

Sproszkowane grzyby reishi można swobodnie dodać do filiżanki herbaty, kawy koktajlu lub do potraw. Ja uwielbiam kakao ceremonialne z dodatkiem grzybów Reishi. Polecam spróbować, bo jest to odlot. 

Grzyby Reishi są nadal w dużej mierze nieznane na zachodzie, ale powoli zaczynają wdzierać się do naszej świadomości i w samą porę.

Niestety naszym problemem jest to, że chcemy widzieć efekty już, teraz, zaraz. Reishi tak nie działa. Taka suplementacja wymaga czasu, ale kiedy poczujesz jego silną duchową energię, fizyczne korzyści i swoje mentalne zmiany, zrozumiesz dlaczego jest czczony od tysięcy lat.

Kupując Reishi ważne jest, aby postawić na jakość. Ja przetestowałam grzyby od Solve Labs i serdecznie Wam polecam. Tutaj macie link do sklepu, a z kodem: YOGINKI dostaniecie 10% rabatu 🙂

Dajcie znać jak wrażenia.

Namaste,

Patrycja 

Patrycja Ługiewicz

Founder, redaktor, autor