Oddech, joga, mindfulness..
Witaj na naszym portalu, znajdziesz tu wiele ciekawych artykułów i inspiracji związanych z jogą, medytacją, oddechem czy układem nerwowym, ale także astrologią i duchowością. Zapraszamy również na sesje i nasze eventy.
Joga
Praktyki oddechowe
Mindfulness
Zdrowie
Duchowość
Portal o jodze i duchowości
Yoginki to portal o jodze i zdrowiu. Znajdziesz tu wiele inforamcji na temat jogi, medytacji czy astrologii. Yoginki to pomysł, który narodził się z miłości do rozwoju, pokonywania ograniczeń i ludzi.
Celem Yoginek jest odkrywanie swojego wewnętrznego potencjału i zaakceptowanie życia takim jakim jest. Odrzucenie schematów wpajanych od dziecka, uwolnienie się z ograniczających ram i oddychanie pełną piersią. Rozbudzenie w sobie iskry dziecięcego szczęścia, inspiracji i kreatywności. Zapraszamy do zapoznania się wyzwaniami jogowymi, medytacjami i materiałami do pobrania.
Aktualności
Najnowsze wpisy
Jaką analizę duchową wybrać? Numerologia, astrologia czy Human Design?
Analiza duchowa może być bardzo pomocna wtedy, gdy czujesz, że coś w Twoim życiu się powtarza, ale nie do końca rozumiesz dlaczego. Może chodzić o...
Metody oddechowe – Psychedelic Breath, Holotropic i Wim Hof
Metody oddechowe mogą wyglądać zupełnie inaczej, mimo że wszystkie wykorzystują coś, co robimy każdego dnia automatycznie: oddech. Jedne techniki...
Nowy Rok Numerologiczny 2027. Co przyniesie mistrzowska wibracja 11/2?
Rok numerologiczny 2027 będzie wyjątkowy, ponieważ jego suma tworzy mistrzowską liczbę 11. W numerologii 11 nie jest traktowana jak zwykła liczba....
Brama Lwa – Portal 88
Brama Lwa to jeden z najbardziej rozpoznawalnych momentów we współczesnej astrologii i duchowości. Jej symboliczna kulminacja przypada każdego roku...
Pełnia Księżyca w Rybach i zaćmienie księżyca sierpień 2026
Pełnia Księżyca w Rybach 28 sierpnia 2026 roku będzie jednym z najmocniejszych wydarzeń astrologicznych drugiej połowy roku. Połączy się z głębokim...
Koniec uzdrawiania i terapii alternatywnych? Sprawdzamy, czego naprawdę zabrania Lex Szarlatan
Czy nowe przepisy oznaczają koniec uzdrawiania energetycznego, terapii naturalnych, pracy z emocjami, sesji oddechowych i duchowych metod rozwoju?...
Nów Księżyca w Raku 14 lipca 2026. Znaczenie, intencje i rytuał
Nów Księżyca w Raku 14 lipca 2026 roku kieruje uwagę w stronę domu, rodziny, emocji i najgłębszej potrzeby bezpieczeństwa. To moment, w którym...
Medycyna roślin – ayahuasca, DMT i inne substancje psychodeliczne
Medycyna roślin od kilku lat coraz mocniej przenika do zachodniej kultury. Ayahuasca, DMT, psylocybina i meskalina przestały być tematami znanymi...
Pełnia Księżyca w lipcu 2026. Wodnik – Wolność i autentyczność
Pełnia Księżyca w Wodniku 29 lipca 2026 roku może przynieść moment otrzeźwienia. Nagle wyraźniej zobaczymy, gdzie żyjemy w zgodzie ze sobą, a gdzie...
Noc Kupały 2026. Kiedy wypada i jak celebrować najkrótszą noc roku?
Noc Kupały 2026 to jeden z najbardziej symbolicznych momentów całego roku. Jest świętem światła, ognia, wody, miłości, płodności, natury i ludzkiej...
Mindfulness
Zdrowie
Duchowość
Joga
Zdrowie
Oddychanie przez nos – dlaczego ma znaczenie dla zdrowia, snu i wydolności?
Oddychanie przez nos to podstawowy, fizjologiczny sposób dostarczania powietrza do organizmu, który – choć wydaje się oczywisty – u wielu osób...
Oddech 4-7-8, czyli oddech relaksacyjny
Technika oddychania 4-7-8 to oddech relaksujący, który wykonuje się w określonej proporcji. Wdech na 4 sekundy, wstrzymanie oddechu na 7 sekund i...
Oddychanie pudełkowe
Box breathing (oddychanie pudełkowe) to nic innego jak relaksacyjna technika oddychania. Z pojęciem tym spotkałam się pierwszy raz na studiach...
Ćwiczenia oddechowe na nerw błędny
Nerw błędny to dyskretny dyrygent całego Twojego samopoczucia. To właśnie on reguluje tempo tętna, trawienie, napięcie mięśni, reakcję na stres oraz...
Rezonans Schumanna i częstotliwość Ziemi – jak na nas wpływa?
Ziemia nie jest martwą kulą skalną wirującą w próżni. To żywy organizm, otoczony polem magnetycznym i pulsujący w rytmie, którego na co dzień nie...
Transformująca energia serca – narząd czy czakra?
Istnieje w nas pewna wewnętrzna przestrzeń, która – choć fizycznie zlokalizowana w klatce piersiowej – potrafi sięgać daleko poza granice naszego...
Co więcej u Yoginek?
Współpraca
Warsztaty rozwojowe
Sprawdź najbliższe warsztaty duchowe i wyjazdy jogowe!
Nasze usługi
Astrologia, numerologia, kroniki akaszy czy aktywacja kundalini i wiele więcej!