Oddech, joga mindfulness..
Witaj na naszym portalu, znajdziesz tu wiele ciekawych artykułów i inspiracji związanych z jogą, medytacją, oddechem czy układem nerwowym, ale także astrologią i duchowością. Zapraszamy również na sesje i nasze eventy.
Joga
Praktyki oddechowe
Mindfulness
Zdrowie
Duchowość
Portal o jodze i duchowości
Yoginki to portal o jodze i zdrowiu. Znajdziesz tu wiele inforamcji na temat jogi, medytacji czy astrologii. Yoginki to pomysł, który narodził się z miłości do rozwoju, pokonywania ograniczeń i ludzi.
Celem Yoginek jest odkrywanie swojego wewnętrznego potencjału i zaakceptowanie życia takim jakim jest. Odrzucenie schematów wpajanych od dziecka, uwolnienie się z ograniczających ram i oddychanie pełną piersią. Rozbudzenie w sobie iskry dziecięcego szczęścia, inspiracji i kreatywności. Zapraszamy do zapoznania się wyzwaniami jogowymi, medytacjami i materiałami do pobrania.
Aktualności
Najnowsze wpisy
Jaką analizę duchową wybrać? Numerologia, astrologia czy Human Design?
Analiza duchowa może być bardzo pomocna wtedy, gdy czujesz, że coś w Twoim życiu się powtarza, ale nie do końca rozumiesz dlaczego. Może chodzić o...
Pełnia księżyca w Koziorożcu czerwiec 2026
Pełnia Księżyca w Koziorożcu 2026 wypada 30 czerwca 2026 roku o godzinie 01:56 czasu polskiego. To ważna informacja, ponieważ w 2026 roku dokładny...
Niebieska pełnia księżyca maj 2026
Niebieska Pełnia Księżyca 2026 wypada 31 maja 2026 roku o godzinie 10:45 czasu polskiego. To wyjątkowa pełnia, ponieważ będzie drugą pełnią Księżyca...
Mistrzowska liczba 22 i jej znaczenie w numerologii
Mistrzowska liczba 22 jest jedną z najmocniejszych i najbardziej konkretnych wibracji w numerologii. Często nazywa się ją liczbą Mistrza...
Kwiatowa Pełnia Księżyca w Skorpionie maj 2026 – znaczenie i rytuał
Kwiatowa Pełnia Księżyca 2026 wypada 1 maja 2026 roku o godzinie 19:23 czasu polskiego. To pierwsza z dwóch pełni w maju 2026, dlatego ten miesiąc...
Różowy księżyc w pełni 2026 – rytuał na różową pełnie
Różowy Księżyc w pełni 2026 to kwietniowa pełnia, która w Polsce osiągnie kulminację 2 kwietnia 2026 roku o godzinie 04:11. To oznacza, że najlepiej...
Oddychanie przez nos – dlaczego ma znaczenie dla zdrowia, snu i wydolności?
Oddychanie przez nos to podstawowy, fizjologiczny sposób dostarczania powietrza do organizmu, który – choć wydaje się oczywisty – u wielu osób...
Przesilenie wiosenne 2026 – czas odrodzenia i nowych początków
W głębinach tajemniczego lasu, gdzie szept wiatru niesie ze sobą opowieści dawno zapomnianych czasów, a światło księżyca maluje srebrzyste wzory na...
Oddech 4-7-8, czyli oddech relaksacyjny
Technika oddychania 4-7-8 to oddech relaksujący, który wykonuje się w określonej proporcji. Wdech na 4 sekundy, wstrzymanie oddechu na 7 sekund i...
Mindfulness
Zdrowie
Duchowość
Joga
Zdrowie
Oddychanie przez nos – dlaczego ma znaczenie dla zdrowia, snu i wydolności?
Oddychanie przez nos to podstawowy, fizjologiczny sposób dostarczania powietrza do organizmu, który – choć wydaje się oczywisty – u wielu osób...
Oddech 4-7-8, czyli oddech relaksacyjny
Technika oddychania 4-7-8 to oddech relaksujący, który wykonuje się w określonej proporcji. Wdech na 4 sekundy, wstrzymanie oddechu na 7 sekund i...
Oddychanie pudełkowe
Box breathing (oddychanie pudełkowe) to nic innego jak relaksacyjna technika oddychania. Z pojęciem tym spotkałam się pierwszy raz na studiach...
Czym są grzyby Reishi i na co je stosować?
Szczerze mówiąc kiedy usłyszałam o “microdosingu” miałam mieszane odczucia. Jednak poczytałam trochę i zdecydowałam się spróbować. Wybrałam: grzyby...
Ćwiczenia oddechowe na nerw błędny
Nerw błędny to dyskretny dyrygent całego Twojego samopoczucia. To właśnie on reguluje tempo tętna, trawienie, napięcie mięśni, reakcję na stres oraz...
Rezonans Schumanna i częstotliwość Ziemi – jak na nas wpływa?
Ziemia nie jest martwą kulą skalną wirującą w próżni. To żywy organizm, otoczony polem magnetycznym i pulsujący w rytmie, którego na co dzień nie...
Co więcej u Yoginek?
Współpraca
Warsztaty duchowe
Sprawdź najbliższe warsztaty duchowe i wyjazdy jogowe!
Nasze usługi
Astrologia, numerologia, kroniki akaszy czy aktywacja kundalini i wiele więcej!