Joga, mindfulness, duchowość
Cześć joginie, czesć joginko! Witaj na naszym portalu, znajdziesz tu wiele ciekawych artykułów i inspiracji związanych z jogą, medytacją czy ajurwedą. Zapraszamy również do medytacji i wyjazdów jogowych.
Joga
Praktyki oddechowe
Mindfulness
Zdrowie
Duchowość
Portal o jodze i duchowości
Yoginki to portal o jodze i zdrowiu. Znajdziesz tu wiele inforamcji na temat jogi, medytacji czy astrologii. Yoginki to pomysł, który narodził się z miłości do rozwoju, pokonywania ograniczeń i ludzi.
Celem Yoginek jest odkrywanie swojego wewnętrznego potencjału i zaakceptowanie życia takim jakim jest. Odrzucenie schematów wpajanych od dziecka, uwolnienie się z ograniczających ram i oddychanie pełną piersią. Rozbudzenie w sobie iskry dziecięcego szczęścia, inspiracji i kreatywności. Zapraszamy do zapoznania się wyzwaniami jogowymi, medytacjami i materiałami do pobrania.
Aktualności
Najnowsze wpisy
Mistrzowska liczba 22 i jej znaczenie w numerologii
Mistrzowska liczba 22 jest jedną z najmocniejszych i najbardziej konkretnych wibracji w numerologii. Często nazywa się ją liczbą Mistrza...
Kwiatowa Pełnia Księżyca w Skorpionie maj 2026 – znaczenie i rytuał
Kwiatowa Pełnia Księżyca 2026 wypada 1 maja 2026 roku o godzinie 19:23 czasu polskiego. To pierwsza z dwóch pełni w maju 2026, dlatego ten miesiąc...
Niebieska pełnia księżyca maj 2026
Niebieska Pełnia Księżyca 2026 wypada 31 maja 2026 roku o godzinie 10:45 czasu polskiego. To wyjątkowa pełnia, ponieważ będzie drugą pełnią Księżyca...
Różowy księżyc w pełni 2026 – rytuał na różową pełnie
Różowy Księżyc w pełni 2026 to kwietniowa pełnia, która w Polsce osiągnie kulminację 2 kwietnia 2026 roku o godzinie 04:11. To oznacza, że najlepiej...
Oddychanie przez nos – dlaczego ma znaczenie dla zdrowia, snu i wydolności?
Oddychanie przez nos to podstawowy, fizjologiczny sposób dostarczania powietrza do organizmu, który – choć wydaje się oczywisty – u wielu osób...
Przesilenie wiosenne 2026 – czas odrodzenia i nowych początków
W głębinach tajemniczego lasu, gdzie szept wiatru niesie ze sobą opowieści dawno zapomnianych czasów, a światło księżyca maluje srebrzyste wzory na...
Oddech 4-7-8, czyli oddech relaksacyjny
Technika oddychania 4-7-8 to oddech relaksujący, który wykonuje się w określonej proporcji. Wdech na 4 sekundy, wstrzymanie oddechu na 7 sekund i...
Chiński Nowy Rok 2026: Rok Ognistego Konia
Chiński Nowy Rok (często nazywany Lunar New Year albo Spring Festival) to nie jest jedna noc z fajerwerkami i “szampanem” o północy. To cały sezon...
Mindfulness
Zdrowie
Duchowość
Joga
Zdrowie
Oddychanie przez nos – dlaczego ma znaczenie dla zdrowia, snu i wydolności?
Oddychanie przez nos to podstawowy, fizjologiczny sposób dostarczania powietrza do organizmu, który – choć wydaje się oczywisty – u wielu osób...
Oddech 4-7-8, czyli oddech relaksacyjny
Technika oddychania 4-7-8 to oddech relaksujący, który wykonuje się w określonej proporcji. Wdech na 4 sekundy, wstrzymanie oddechu na 7 sekund i...
Oddychanie pudełkowe
Box breathing (oddychanie pudełkowe) to nic innego jak relaksacyjna technika oddychania. Z pojęciem tym spotkałam się pierwszy raz na studiach...
Ćwiczenia oddechowe na nerw błędny
Nerw błędny to dyskretny dyrygent całego Twojego samopoczucia. To właśnie on reguluje tempo tętna, trawienie, napięcie mięśni, reakcję na stres oraz...
Rezonans Schumanna i częstotliwość Ziemi – jak na nas wpływa?
Ziemia nie jest martwą kulą skalną wirującą w próżni. To żywy organizm, otoczony polem magnetycznym i pulsujący w rytmie, którego na co dzień nie...
Transformująca energia serca – narząd czy czakra?
Istnieje w nas pewna wewnętrzna przestrzeń, która – choć fizycznie zlokalizowana w klatce piersiowej – potrafi sięgać daleko poza granice naszego...
Co więcej u Yoginek?
Współpraca
Warsztaty duchowe
Sprawdź najbliższe warsztaty duchowe i wyjazdy jogowe!
Nasze usługi
Astrologia, numerologia, kroniki akaszy czy aktywacja kundalini i wiele więcej!