utworzone przez Patrycja Ługiewicz | Joga
Ustrasana lub pozycja wielbłąda jest asaną dla osób na średnim poziomie zaawansowania, ponieważ opiera się na dość mocnym odchyleniu w tył. Chociaż sama pozycja nie jest trudna do wykonania, ustrasana ma kilka niuansów, które należy skontrolować. Pozycja wielbłąda...
