Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Wielokrotnie doświadczamy stresu i napięcia. Życie jest pełne obowiązków, terminów, zadań, a dostęp do nadmiaru informacji sprawia, że nasze umysły pracują na pełnych obrotach. Jesteśmy przebodźcowani, a ciągła presja i tempo życia...
Czakra splotu słonecznego, czyli trzecia z kolei czakra, znajduje się nad czakrą sakralną, w okolicy splotu słonecznego, tuż nad pępkiem (czakra pępka). Odpowiada za nasze poczucie wartości, pewność siebie oraz zdolność do podejmowania decyzji. Jeśli ta czakra jest...
Oddech lwa znany również jako "Simhasana Pranayama" lub "Lion's Breath", to jedna z tradycyjnych technik pranajamy, której korzenie sięgają starożytnych Indii. Ten specyficzny rodzaj oddychania został nazwany na cześć majestatycznego lwa ze względu na...
Jedzenie jest paliwem dla ciała, ale również narzędziem pomagającym nam osiągnąć równowagę emocjonalną i fizyczną. Właściwości uziemiające niektórych pokarmów takich jak warzywa korzeniowe czy mięso, nabierają zatem szczególnego znaczenia. Uziemienie (ang. grounding)...
Czy umiesz celebrować codzienność? Czy potrafisz cieszyć się małymi rzeczami? Często dopiero tragedie czy niechciane wypadki wyrywają nas z codziennej rutyny i przypominają co naprawdę się liczy. A gdyby tak traktować każdą chwilę jak wyjątkowy prezent? Doceniać...
Uziemienie w duchowości często określane jest też jako zakotwiczanie się, a jest to proces, który pozwala nam nawiązać połączenie ze sobą i z Matką Ziemią. Uziemienie ma głębokie energetyczne znaczenie, odgrywa kluczową rolę w równoważeniu naszego świata wewnętrznego...
Lowen powiedział: “My, istoty ludzkie, jesteśmy jak drzewa, zakorzenione jednym końcem w ziemi, a drugim sięgające ku niebiosom. Głębia sięgania zależy od siły naszego systemu zakorzeniającego. Wyrwanemu drzewu obumierają liście, a u człowieka, któremu odcięto...
8 sierpnia to wyjątkowa data. Dlaczego? Ponieważ występuje zjawisko znane jako Brama Lwa Portal 88. Wtedy to słońce w Lwie ustawia się w linii z gwiazdą Syriusza (znaną jako „duchowe słońce”), tym samym generując energię o wysokiej częstotliwości, która aktywuje...
Oddech Ognia, znany także jako Kapalabhati, to jedna z najbardziej rozpoznawalnych i powszechnie stosowanych technik oddechowych w praktyce jogi. Pochodzące z sanskrytu, słowo "Kapalabhati" tłumaczy się jako "jasne świecenie" lub "oświecenie" czaszki, co sugeruje...
Nasz wszechświat to harmonia ruchu, rytmu i cykli, które są jak biologiczny zegar zarówno dla naszego ciała, jak i dla naszej duszy. Zwróćmy uwagę na jeden z najważniejszych punktów w cyklu Księżyca - pełnię, która tym razem przypada na znak Wodnika. W sierpniu 2023...
Czy kiedykolwiek czułeś/-aś, że jesteś osłabiony/-a po spotkaniu z kimś lub przebywaniu w jakimś miejscu? Tak jakby przytłoczyła Cię negatywna energia? Czy kiedykolwiek poczułeś/-aś, że jesteś obciążony/-a emocjonalnym bagażem, który uniemożliwia Ci prawdziwe poczucie...
Czy czujesz się jakoś dziwnie w swojej przestrzeni? Może niepokój, smutek, jakieś rozdrażnienie, rozproszenie.. Oczyszczanie takiego miejsca może być idealnym rozwiązaniem. Warto je również wykonywać po kłótniach, jakiś ciężkich wydarzeniach, wizytach niechcianych...