Zdrowie

Wszystko dla równowagi

Ajurweda: Jak starożytna mądrość wspiera nowoczesne życie?

utworzone przez Patrycja | 11 września 2024 | Zdrowie | 0 Comments

Ajurweda, będąca jedną z najstarszych na świecie tradycji medycznych, jest niezwykle bogatym systemem filozofii, praktyki i holistycznej opieki zdrowotnej, który ma swoje korzenie w starożytnych Indiach. Choć liczy sobie już tysiące lat, jej zasady są zadziwiająco...

Więcej

Czakra serca Anahata – jak ją zrównoważyć?

utworzone przez Patrycja | 23 maja 2024 | Czakry, Duchowość, Joga, Kundalini, Rytuały, Zdrowie | 0 Comments

Czakra serca to czwarte centrum energetyczne w naszym ciele. Czakry to koncepcja wywodząca się z dawnych systemów medycznych i duchowych, takich jak ajurweda oraz joga, które mają swoje korzenie w Indiach. Słowo "czakra" pochodzi z sanskrytu i oznacza "koło" lub...

Więcej

Sposoby na relaksację – czyli jak szybko ukoić nerwy?

utworzone przez Patrycja | 22 listopada 2023 | Duchowość, Joga, Pranajama, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Wielokrotnie doświadczamy stresu i napięcia. Życie jest pełne obowiązków, terminów, zadań, a dostęp do nadmiaru informacji sprawia, że nasze umysły pracują na pełnych obrotach. Jesteśmy przebodźcowani, a ciągła presja i tempo życia...

Więcej

Uziemiająca moc jedzenia – jakie produkty nas uziemiają?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 7 września 2023 | Duchowość, Przepisy, Rytuały, Zdrowie | 0 Comments

Jedzenie jest paliwem dla ciała, ale również narzędziem pomagającym nam osiągnąć równowagę emocjonalną i fizyczną. Właściwości uziemiające niektórych pokarmów takich jak warzywa korzeniowe czy mięso, nabierają zatem szczególnego znaczenia. Uziemienie (ang. grounding)...

Więcej

Czym są czakry i za co odpowiadają?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 13 marca 2023 | Czakry, Duchowość, Joga, Kundalini, Rytuały, Zdrowie | 0 Comments

Założę się, że każda z Was kiedyś chociaż raz usłyszała pojęcie “Czakry”. Mogłoby to być coś w stylu ”chyba masz zablokowaną czakrę trzeciego oka” w kontekście braku intuicji lub w innym tego słowa znaczeniu. Co to są więc te czakry skoro można je mieć zablokowane,...

Więcej

Mindfulness, początek przebudzenia do życia marzeń

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 19 sierpnia 2022 | Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Bycie uważnym na co dzień ma niesamowicie istotny wpływ na jakość naszego życia. Większość społeczeństwa odgrywa codziennie ten sam scenariusz: wstaje rano o tej samej porze, idzie do pracy, po której robi zakupy. Wróciwszy do domu wpada w wir obowiązków domowych....

Więcej

Joga na detoks – hit czy kit?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 4 kwietnia 2022 | Joga, Pranajama, Zdrowie | 0 Comments

Czy joga na detoks daje prawdziwe efekty? Podczas jogi nasze ciało może pozbywać się toksyn podobnie jak przy innych ćwiczeniach czyli zwyczajnie się pocąc. Jeśli spojrzymy głębiej to pewne asany mogą wspierać działanie jelit czy wątroby, a co za tym idzie ich...

Więcej

Skąd się bierze płacz podczas jogi?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 6 lutego 2022 | Joga, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Jako instruktorka jogi często byłam świadkiem jak uczniowie doświadczają czegoś, co nazywamy „uwolnieniem emocjonalnym”. Płacz podczas jogi to coś pięknego. Niektórzy ludzie odkrywają, że pewne pozy w określone dni powodują, że wybuchają płaczem lub napełniają ich...

Więcej

Czym są grzyby Reishi i na co je stosować?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 7 grudnia 2021 | Przepisy, Zdrowie | 0 Comments

Szczerze mówiąc kiedy usłyszałam o “microdosingu” miałam mieszane odczucia. Jednak poczytałam trochę i zdecydowałam się spróbować. Wybrałam: grzyby reishi i change. Opiszę Wam poniżej reishi oraz ich właściwości, a także swoje odczucia po ich stosowaniu. Dostaniecie...

Więcej

Cytrynowa zupa z ciecierzycy

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 7 kwietnia 2021 | Przepisy, Zdrowie | 0 Comments

Aromatyczna, sycąca i orzeźwiająca wegańska zupa cytrynowa z ciecierzycy, marchewki, szpinaku, tahini i ryżu! To smak, który przywiozłam ze sobą z wakacji w Grecji. Hmm.. Ale mnie wzięło na wspomnienia, aż napłyneła mi ślinka i poczułam smak tamtego lata… Klasyczne...

Więcej

Mindfulness

Zdrowie

Duchowość

Joga

Najnowsze wpisy

Cytrynowa zupa z ciecierzycy

kwi 7, 2021

Aromatyczna, sycąca i orzeźwiająca wegańska zupa cytrynowa z ciecierzycy, marchewki, szpinaku, tahini i ryżu! To smak, który przywiozłam ze sobą z...

czytaj dalej

Olejki do jogi – jaki zapach pomoże w praktyce?

mar 23, 2021

Olejki do jogi to bardzo ciekawy temat, który może pomóc w odbywaniu praktyki. Dlatego właśnie poprosiliśmy eksperta w tym temacie o przygotowanie...

czytaj dalej

Masaż gorącymi kamieniami

mar 12, 2021

Masaż gorącymi kamieniami, oczyszcza organizm z toksyn, niweluje negatywne skutki stresu, pozwala się odprężyć i wyciszyć, a dodatkowo ma zbawienny...

czytaj dalej

Zastosowanie i właściwości Palo Santo

mar 12, 2021

Palo santo (Bursera graveolens) = święte drzewo to drzewo pochodzące z Peru, Ekwadoru i innych krajów Ameryki Południowej. Rośnie w suchych lasach...

czytaj dalej

Oddech 4-7-8, czyli oddech relaksacyjny

mar 1, 2021

Technika oddychania 4-7-8 to oddech relaksujący, który wykonuje się w określonej proporcji. Wdech na 4 sekundy, wstrzymanie oddechu na 7 sekund i...

czytaj dalej

Oddychanie pudełkowe

sty 30, 2021

Box breathing (oddychanie pudełkowe) to nic innego jak relaksacyjna technika oddychania. Z pojęciem tym spotkałam się pierwszy raz na studiach...

czytaj dalej

Igłoterapia – suche igłowanie

sty 12, 2021

Suche igłowanie (bo tak można przetłumaczyć nazwę dry needling) w ostatnich latach coraz bardziej zyskuje na popularności. Jest jedną z metod...

czytaj dalej

Ajurweda jako świadome podejście do siebie i świata

paź 13, 2020

Kiedy pierwszy raz trafiłam na jakieś ulotce na słowo “‘Ajurweda” zastanawiałam się po jakiemu to jest? Nie kojarzyło mi się z zupełnie z niczym....

czytaj dalej

Kolejne wpisy »

Co więcej u Yoginek?

Współpraca

Napisz do nas

Wyjazdy jogowe

Sprawdź najbliższe warsztaty i wyjazdy z nami!

Sprawdź

Dołącz do Ciałodziejek

Dedykowane praktyki jogi, prowadzone medytacje, rytuały magiczne i wiele więcej..

Sprawdź

cialodziejki

⭐️ Platforma o cielesności i duchowości
🧘🏽‍♀️Joga, medytacje
🧚🏼‍♂️ Magiczna społeczność
@patrycja_kundalini @yogo.mi

Wczorajsza brama 12.12 to energetyczny portal, który symbolizuje zharmonizowanie energii żeńskiej i męskiej. Według duchowych praktyk i astrologii, data ta jest uważana za moment wzmożonej świadomości, pozwalając na głębsze połączenie z własnym wnętrzem i energią wszechświata. Jest to czas medytacji, refleksji oraz otwierania się na nowe możliwości i transformacje. Energia tego portalu wspiera oczyszczanie blokad energetycznych oraz harmonizowanie intuicji z działaniem.✨Jeśli nie zdążyłeś_aś wczoraj zrobić żadnej praktyki z tej okazji, zostawiam Tobie medytacje kundalini, która nada się idealnie!

✨ Medytacja na zrównoważenie męskiej i żeńskiej energii ✨

1. Wejdź w przestrzeń medytacji:
• Zaśpiewaj trzykrotnie: ONG NAMO GURU DEV NAMO (Pozwala to połączyć się z wewnętrzną mądrością i energią kolektywną).

2. Przyjmij odpowiednią postawę:
• Lewa ręka: Połóż ją na lewym kolanie w Gyan Mudra (kciuk dotyka palca wskazującego).🤌🏻
• Prawa ręka: Unieś ją w geście błogosławieństwa (dłoń skierowana na zewnątrz, palce wyprostowane ku górze).

3. Zamknij oczy i skoncentruj uwagę na punkcie między brwiami. Oddychaj głęboko, wyobrażając sobie, że energia przepływa z czakry podstawy do czakry korony, tworząc złote światło.

4. Cicho powtarzaj Wahe Guru (co oznacza „nieskończona błogość”) przez 3–11 minut.

5. Zakończenie
Zaśpiewaj trzykrotnie SAT NAM (co oznacza „prawda jest moją tożsamością”), kończąc medytację.

Praktyka ta pozwala na zrównoważenie emocji, połączenie się z uniwersalną energią i rozwijanie wewnętrznej harmonii. Idealna dla każdego, kto chce wzmocnić połączenie między ciałem, umysłem i duchem.

#KundaliniYoga #KundaliniAwakening #wiedzmy #energia #EnergyBalance #FeminineEnergy #energiazenska #energiameska #Divine #rownowaga #GyanMudra #WaheGuru #SatNam #czakry #InnerPeace #praktyki #medytacja #EnergyHealing #LightWorker #MindfulnessMeditation #HealingEnergy #CosmicAwakening #joga #YogaMeditation #jogapolska #kundalini #ThirdEyeActivation #EnergyAlignment

🌞 Surya Bhedana 🌞 Oddychanie przez prawą dz

Zapraszamy Cię serdecznie do kręgu kobiet i na

Wspomnienie naszej Ciałodziejkowej koloni ☀️🤍 Było cudownie, łapiemy piękne kadry, aby nasza platforma zabierała Was w magiczne miejsca ✨

Już jesienią premiera platformy, a przed nami jeszcze sporo pracy 🤍 Tworzymy miejsce z miłości do jogi, ciała, rozwoju duchowego. Znajdziecie tam różnorodne praktyki, medytacje, rytuały, a co więcej będziecie mogli brać udział w naszych spotkaniach online, webinarach i wirtualnych kręgach.

Trzymajcie za nas kciuki! ✨🌙

Planujemy też kolejny krąg i wyjazd kończący wakacje, co wy na to? Jesteś chętna żeby do nas dołączyć?

@yogo.mi @patrycja_kundalini

#wakacje #joga #jogapolska #duchowość #ciało #mindfulness #morze #plaża #holiday #summer #lato

„ Daj rękę, pójdziemy wstecz po naszych wspó

Zapraszamy Cię serdecznie do Kręgu Mocy „Przeb

Na zajęciach jogi, gdy mówimy „poczuj swoje ko

Zapraszamy Cię serdecznie do Kręgu Mocy i na ksi

Wczytaj więcej Obserwuj na Instagramie

Napisz do nas

Skontaktuj się z nami!

Kontakt