Mindfulness

Wszystko dla umysłu

Sposoby na relaksację – czyli jak szybko ukoić nerwy?

utworzone przez Patrycja | 22 listopada 2023 | Duchowość, Joga, Pranajama, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Wielokrotnie doświadczamy stresu i napięcia. Życie jest pełne obowiązków, terminów, zadań, a dostęp do nadmiaru informacji sprawia, że nasze umysły pracują na pełnych obrotach. Jesteśmy przebodźcowani, a ciągła presja i tempo życia...

Więcej

Czy wdzięczność może być sposobem na życie?

utworzone przez Angelika Sobucka | 6 września 2023 | Duchowość, Uważność | 0 Comments

Czy umiesz celebrować codzienność? Czy potrafisz cieszyć się małymi rzeczami? Często dopiero tragedie czy niechciane wypadki wyrywają nas z codziennej rutyny i przypominają co naprawdę się liczy. A gdyby tak traktować każdą chwilę jak wyjątkowy prezent? Doceniać...

Więcej

Mindfulness, początek przebudzenia do życia marzeń

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 19 sierpnia 2022 | Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Bycie uważnym na co dzień ma niesamowicie istotny wpływ na jakość naszego życia. Większość społeczeństwa odgrywa codziennie ten sam scenariusz: wstaje rano o tej samej porze, idzie do pracy, po której robi zakupy. Wróciwszy do domu wpada w wir obowiązków domowych....

Więcej

Truskawkowa pełnia księżyca w Strzelcu

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 10 czerwca 2022 | Astrologia, Duchowość, Rytuały, Uważność | 0 Comments

We wtorek 14 czerwca będziemy obserwować na niebie piękną truskawkową pełnię księżyca w znaku strzelca. Truskawkowa pełnia księżyca to zazwyczaj ostatnia pełnia wiosny lub pierwsza pełnia lata. Nazwa wzięła się oczywiście od sezonu truskawkowego. Księżyc ten jest...

Więcej

Skąd się bierze płacz podczas jogi?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 6 lutego 2022 | Joga, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Jako instruktorka jogi często byłam świadkiem jak uczniowie doświadczają czegoś, co nazywamy „uwolnieniem emocjonalnym”. Płacz podczas jogi to coś pięknego. Niektórzy ludzie odkrywają, że pewne pozy w określone dni powodują, że wybuchają płaczem lub napełniają ich...

Więcej

Numerologia – czym jest i jak z niej korzystać?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 11 października 2021 | Duchowość, Numerologia, Uważność | 0 Comments

Numerologia to nauka, która przedstawia znaczenie różnych liczb, kombinacji liczbowych, liter i symboli w Twoim życiu. Numerologia może pomóc w zrozumieniu podstawowych wzorców wszechświata i ujawnieniu nowych prawd o tym kim jesteśmy. Przedstawimy Wam poniżej główne...

Więcej

Artfulness – gdzie uważność zamienia się w kreatywność

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 6 czerwca 2021 | Artfulness, Uważność | 0 Comments

Artfulness tak naprawdę towarzyszy mi całe życie. Jednak dopiero po kursie MBSR dotarło do mnie, że uważność jest kluczem do kreatywności. I odwrotnie w naturalny sposób integrujemy praktyki uważności kiedy zanurzamy się w twórczym...

Więcej

Twój własny język snów – jak interpretować swoje sny?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 20 maja 2021 | Duchowość, Uważność | 0 Comments

Czy wiesz, że każdy z nas ma swój własny język snów? Ile razy obudziłeś się rano wiedząc, że to co Ci się przyśniło miało znaczenie? Założe się, że niejednokrotnie zaglądałeś do sennika czy Googla w celu interpretacji swojego snu jednak nie wiedziałeś jak to odnieść...

Więcej

Medytacja pod prysznicem

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 1 marca 2021 | Duchowość, Uważność | 0 Comments

Prysznic jest chyba najlepszym miejscem do rozpoczęcia praktyki medytacyjnej z wielu powodów. To czas kiedy jesteś sami, z dala od codziennych rozpraszaczy. Idziemy tam z intencją oczyszczenia ciała, a przy okazji również umysłu. Nawet jeśli jesteśmy bardzo zajęci i...

Więcej

5 książek o mindfulness – znajdź wewnętrzny spokój

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 13 października 2020 | Uważność | 0 Comments

Początek roku był zapewne dla wszystkim niespodziewanym, ciężkim okresem. Od pożarów, przez powodzie po izolację i skutki COVID-19. Na mnie i moim samopoczuciu bardzo się to odbiło dlatego właśnie wybrałam 5 książek o tym jak znaleźć wewnętrzny spokój. Pomogły mi...

Więcej

Mindfulness

Zdrowie

Duchowość

Joga

Najnowsze wpisy

Sposoby na relaksację – czyli jak szybko ukoić nerwy?

lis 22, 2023

Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Wielokrotnie doświadczamy stresu i napięcia. Życie jest pełne obowiązków, terminów, zadań, a dostęp do nadmiaru...

czytaj dalej

Czy wdzięczność może być sposobem na życie?

wrz 6, 2023

Czy umiesz celebrować codzienność? Czy potrafisz cieszyć się małymi rzeczami? Często dopiero tragedie czy niechciane wypadki wyrywają nas z...

czytaj dalej

Mindfulness, początek przebudzenia do życia marzeń

sie 19, 2022

Bycie uważnym na co dzień ma niesamowicie istotny wpływ na jakość naszego życia. Większość społeczeństwa odgrywa codziennie ten sam scenariusz:...

czytaj dalej

Truskawkowa pełnia księżyca w Strzelcu

cze 10, 2022

We wtorek 14 czerwca będziemy obserwować na niebie piękną truskawkową pełnię księżyca w znaku strzelca. Truskawkowa pełnia księżyca to zazwyczaj...

czytaj dalej

Skąd się bierze płacz podczas jogi?

lut 6, 2022

Jako instruktorka jogi często byłam świadkiem jak uczniowie doświadczają czegoś, co nazywamy „uwolnieniem emocjonalnym”. Płacz podczas jogi to coś...

czytaj dalej

Numerologia – czym jest i jak z niej korzystać?

paź 11, 2021

Numerologia to nauka, która przedstawia znaczenie różnych liczb, kombinacji liczbowych, liter i symboli w Twoim życiu. Numerologia może pomóc w...

czytaj dalej

Artfulness – gdzie uważność zamienia się w kreatywność

cze 6, 2021

Artfulness tak naprawdę towarzyszy mi całe życie. Jednak dopiero po kursie MBSR dotarło do mnie, że uważność jest kluczem do kreatywności. I...

czytaj dalej

Twój własny język snów – jak interpretować swoje sny?

maj 20, 2021

Czy wiesz, że każdy z nas ma swój własny język snów? Ile razy obudziłeś się rano wiedząc, że to co Ci się przyśniło miało znaczenie? Założe się, że...

czytaj dalej