Zdrowie

Wszystko dla równowagi

Ćwiczenia oddechowe na nerw błędny

utworzone przez Patrycja | 27 listopada 2025 | Joga, Pranajama, Zdrowie | 0 Comments

Nerw błędny to dyskretny dyrygent całego Twojego samopoczucia. To właśnie on reguluje tempo tętna, trawienie, napięcie mięśni, reakcję na stres oraz to, jak szybko wracasz do równowagi po trudnym dniu. Gdy ktoś mówi, że „nie może się uspokoić”, w praktyce mówi o...

Więcej

Rezonans Schumanna i częstotliwość Ziemi – jak na nas wpływa?

utworzone przez Patrycja | 29 września 2025 | Astrologia, Duchowość, Zdrowie | 0 Comments

Ziemia nie jest martwą kulą skalną wirującą w próżni. To żywy organizm, otoczony polem magnetycznym i pulsujący w rytmie, którego na co dzień nie słyszymy ani nie czujemy wprost. Mówimy o nim jako o „częstotliwości Ziemi” albo rezonansie Schumanna – subtelnej, ale...

Więcej

Transformująca energia serca – narząd czy czakra?

utworzone przez Patrycja | 9 kwietnia 2025 | Czakry, Duchowość, Kundalini, Zdrowie | 0 Comments

Istnieje w nas pewna wewnętrzna przestrzeń, która – choć fizycznie zlokalizowana w klatce piersiowej – potrafi sięgać daleko poza granice naszego ciała. To serce i jego energia – nie tylko pompa tłocząca krew, ale i subtelne centrum, łączące świat nauki z mistycznym...

Więcej

Ajurweda: Jak starożytna mądrość wspiera nowoczesne życie?

utworzone przez Patrycja | 11 września 2024 | Zdrowie | 0 Comments

Ajurweda, będąca jedną z najstarszych na świecie tradycji medycznych, jest niezwykle bogatym systemem filozofii, praktyki i holistycznej opieki zdrowotnej, który ma swoje korzenie w starożytnych Indiach. Choć liczy sobie już tysiące lat, jej zasady są zadziwiająco...

Więcej

Czakra serca Anahata – jak ją zrównoważyć?

utworzone przez Patrycja | 23 maja 2024 | Czakry, Duchowość, Joga, Kundalini, Rytuały, Zdrowie | 0 Comments

Czakra serca to czwarte centrum energetyczne w naszym ciele. Czakry to koncepcja wywodząca się z dawnych systemów medycznych i duchowych, takich jak ajurweda oraz joga, które mają swoje korzenie w Indiach. Słowo "czakra" pochodzi z sanskrytu i oznacza "koło" lub...

Więcej

Sposoby na relaksację – czyli jak szybko ukoić nerwy?

utworzone przez Patrycja | 22 listopada 2023 | Duchowość, Joga, Pranajama, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Wielokrotnie doświadczamy stresu i napięcia. Życie jest pełne obowiązków, terminów, zadań, a dostęp do nadmiaru informacji sprawia, że nasze umysły pracują na pełnych obrotach. Jesteśmy przebodźcowani, a ciągła presja i tempo życia...

Więcej

Uziemiająca moc jedzenia – jakie produkty nas uziemiają?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 7 września 2023 | Duchowość, Przepisy, Rytuały, Zdrowie | 0 Comments

Jedzenie jest paliwem dla ciała, ale również narzędziem pomagającym nam osiągnąć równowagę emocjonalną i fizyczną. Właściwości uziemiające niektórych pokarmów takich jak warzywa korzeniowe czy mięso, nabierają zatem szczególnego znaczenia. Uziemienie (ang. grounding)...

Więcej

Czym są czakry i za co odpowiadają?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 13 marca 2023 | Czakry, Duchowość, Joga, Kundalini, Rytuały, Zdrowie | 0 Comments

Założę się, że każda z Was kiedyś chociaż raz usłyszała pojęcie “Czakry”. Mogłoby to być coś w stylu ”chyba masz zablokowaną czakrę trzeciego oka” w kontekście braku intuicji lub w innym tego słowa znaczeniu. Co to są więc te czakry skoro można je mieć zablokowane,...

Więcej

Mindfulness, początek przebudzenia do życia marzeń

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 19 sierpnia 2022 | Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Bycie uważnym na co dzień ma niesamowicie istotny wpływ na jakość naszego życia. Większość społeczeństwa odgrywa codziennie ten sam scenariusz: wstaje rano o tej samej porze, idzie do pracy, po której robi zakupy. Wróciwszy do domu wpada w wir obowiązków domowych....

Więcej

Joga na detoks – hit czy kit?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 4 kwietnia 2022 | Joga, Pranajama, Zdrowie | 0 Comments

Czy joga na detoks daje prawdziwe efekty? Podczas jogi nasze ciało może pozbywać się toksyn podobnie jak przy innych ćwiczeniach czyli zwyczajnie się pocąc. Jeśli spojrzymy głębiej to pewne asany mogą wspierać działanie jelit czy wątroby, a co za tym idzie ich...

Więcej

Mindfulness

Zdrowie

Duchowość

Joga

Najnowsze wpisy

Ćwiczenia oddechowe na nerw błędny

lis 27, 2025

Nerw błędny to dyskretny dyrygent całego Twojego samopoczucia. To właśnie on reguluje tempo tętna, trawienie, napięcie mięśni, reakcję na stres oraz...

czytaj dalej

Rezonans Schumanna i częstotliwość Ziemi – jak na nas wpływa?

wrz 29, 2025

Ziemia nie jest martwą kulą skalną wirującą w próżni. To żywy organizm, otoczony polem magnetycznym i pulsujący w rytmie, którego na co dzień nie...

czytaj dalej

Transformująca energia serca – narząd czy czakra?

kwi 9, 2025

Istnieje w nas pewna wewnętrzna przestrzeń, która – choć fizycznie zlokalizowana w klatce piersiowej – potrafi sięgać daleko poza granice naszego...

czytaj dalej

Ajurweda: Jak starożytna mądrość wspiera nowoczesne życie?

wrz 11, 2024

Ajurweda, będąca jedną z najstarszych na świecie tradycji medycznych, jest niezwykle bogatym systemem filozofii, praktyki i holistycznej opieki...

czytaj dalej

Czakra serca Anahata – jak ją zrównoważyć?

maj 23, 2024

Czakra serca to czwarte centrum energetyczne w naszym ciele. Czakry to koncepcja wywodząca się z dawnych systemów medycznych i duchowych, takich jak...

czytaj dalej

Sposoby na relaksację – czyli jak szybko ukoić nerwy?

lis 22, 2023

Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Wielokrotnie doświadczamy stresu i napięcia. Życie jest pełne obowiązków, terminów, zadań, a dostęp do nadmiaru...

czytaj dalej

Uziemiająca moc jedzenia – jakie produkty nas uziemiają?

wrz 7, 2023

Jedzenie jest paliwem dla ciała, ale również narzędziem pomagającym nam osiągnąć równowagę emocjonalną i fizyczną. Właściwości uziemiające...

czytaj dalej

Czym są czakry i za co odpowiadają?

mar 13, 2023

Założę się, że każda z Was kiedyś chociaż raz usłyszała pojęcie “Czakry”. Mogłoby to być coś w stylu ”chyba masz zablokowaną czakrę trzeciego oka” w...

czytaj dalej