Jak prawidłowo oddychać przeponą? Sprawdź, czym jest oddech przeponowy, jak pracują brzuch i żebra i jaki jest największy błąd ludzi. Poznaj 5 wzorców oddechu i sprawdź, jak wpływają na stres, sen, energię i układ nerwowy. Dowiedz się czy oddychasz prawidłowo! Pozycja wielbłąda czyli Ustrasana jest świetna dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Przyspiesza metabolizm i uwalnia czakrę serca. Powitanie księżyca może być częścią rytuału na pełnię, ale może być również rodzajem chłodzącej praktyki jogi. Ćwiczenia oddechowe na nerw błędny pomagają wyciszyć stres, usprawnić trawienie, poprawić sen i podnieść HRV. Pozycja Bogini to inaczej Utkata Konasana jest to wyjątkowa asana aktywująca trzy czakry oraz wzmacniająca dno miednicy. Czym jest Psychedelic Breath i jak działa na ciało, umysł oraz emocje? Sprawdź, jak świadomy oddech wspiera regulację, wgląd i transformację. Poznaj technikę Oddechu Lwa: uwolnij głos, obudź energię i odzyskaj wewnętrzną siłę. Ćwiczenia oddychania i świadomości dla ciała, umysłu. Czym jest joga nidra? Jak zacząć praktykę? Czy joga nidra to to samo co hipnoza albo relaksacja? Sprawdź w naszym artykule.Najnowsze wpisy
Breathwork
Oddech przeponowy – jak prawidłowo oddychać przeponą?
Joga
5 wzorców oddechu. Sprawdź, jak oddychasz!
Joga
Pozycja wielbłąda w jodze, czyli Ustrasana
Joga
Powitanie księżyca – Chandra Namaskar
Joga
Ćwiczenia oddechowe na nerw błędny
Joga
Pozycja Bogini – Utkata Konasana
Duchowość
Psychedelic Breath – most między ciałem a umysłem
Joga
Oddech lwa – wewnętrzna siła i uwolnienie głosu
Joga
Czym jest joga nidra? – 10 kroków jogi nidry
Co więcej u Yoginek?
Napisz do nas
Skontaktuj się z nami!
