0%
Loading ...

Mindfulness

Wszystko dla umysłu

Medytacje

Czemu ludzie mylą duchowe przebudzenie z regulacją układu nerwowego?

utworzone przez | 28 maja 2026 | Duchowość, Układ nerwowy, Uważność | 0 Comments

Jeszcze kilkanaście lat temu tematy związane z duchowością były niszowe. Medytacja kojarzyła się głównie z mnichami, joga z alternatywnym stylem życia, a oddech traktowano po prostu jako automatyczną funkcję organizmu. Dziś wygląda to zupełnie inaczej. Miliony ludzi...
Więcej

5 książek o mindfulness – znajdź wewnętrzny spokój

utworzone przez | 13 października 2025 | Uważność | 0 Comments

Początek roku był zapewne dla wszystkim niespodziewanym, ciężkim okresem. Od pożarów, przez powodzie po izolację i skutki COVID-19. Na mnie i moim samopoczuciu bardzo się to odbiło dlatego właśnie wybrałam 5 książek o tym jak znaleźć wewnętrzny spokój. Pomogły mi...
Więcej

Numerologia – czym jest i jak z niej korzystać?

utworzone przez | 11 października 2025 | Duchowość, Numerologia, Uważność | 0 Comments

Numerologia to nauka, która przedstawia znaczenie różnych liczb, kombinacji liczbowych, liter i symboli w Twoim życiu. Numerologia może pomóc w zrozumieniu podstawowych wzorców wszechświata i ujawnieniu nowych prawd o tym kim jesteśmy. Przedstawimy Wam poniżej główne...
Więcej

Truskawkowa pełnia księżyca w Strzelcu

utworzone przez | 10 czerwca 2025 | Astrologia, Duchowość, Rytuały, Uważność | 0 Comments

W środę 11 czerwca 2025 będziemy obserwować na niebie piękną truskawkową pełnię księżyca w znaku strzelca. Truskawkowa pełnia księżyca to zazwyczaj ostatnia pełnia wiosny lub pierwsza pełnia lata. Nazwa wzięła się oczywiście od sezonu truskawkowego. Księżyc ten jest...
Więcej

Artfulness – gdzie uważność zamienia się w kreatywność

utworzone przez | 6 czerwca 2025 | Uważność | 0 Comments

Artfulness tak naprawdę towarzyszy mi całe życie. Jednak dopiero po kursie MBSR dotarło do mnie, że uważność jest kluczem do kreatywności. I odwrotnie w naturalny sposób integrujemy praktyki uważności kiedy zanurzamy się w twórczym działaniu. Kreatywność i sztuka to...
Więcej

Twój własny język snów – jak interpretować swoje sny?

utworzone przez | 20 maja 2025 | Duchowość, Uważność | 0 Comments

Czy wiesz, że każdy z nas ma swój własny język snów? Ile razy obudziłeś się rano wiedząc, że to co Ci się przyśniło miało znaczenie? Założe się, że niejednokrotnie zaglądałeś do sennika czy Googla w celu interpretacji swojego snu jednak nie wiedziałeś jak to odnieść...
Więcej

Czym jest ego? Przekleństwo czy narzędzie?

utworzone przez | 10 kwietnia 2025 | Duchowość, Inne, Kundalini, Uważność | 0 Comments

Dziś poruszymy temat niezwykle ważny w rozwoju osobistym, psychologicznym i duchowym – temat, który dotyka każdego z nas, choć często pozostaje nieuświadomiony. Zajmiemy się zjawiskiem ego: czym naprawdę jest, jaką pełni rolę w naszym życiu oraz dlaczego zamiast z nim...
Więcej

Medytacja pod prysznicem

utworzone przez | 1 marca 2025 | Duchowość, Uważność | 0 Comments

Prysznic jest chyba najlepszym miejscem do rozpoczęcia praktyki medytacyjnej z wielu powodów. To czas kiedy jesteś sami, z dala od codziennych rozpraszaczy. Idziemy tam z intencją oczyszczenia ciała, a przy okazji również umysłu. Nawet jeśli jesteśmy bardzo zajęci i...
Więcej

Skąd się bierze płacz podczas jogi?

utworzone przez | 6 lutego 2025 | Joga, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Jako instruktorka jogi często byłam świadkiem jak uczniowie doświadczają czegoś, co nazywamy „uwolnieniem emocjonalnym”. Płacz podczas jogi to coś pięknego. Niektórzy ludzie odkrywają, że pewne pozy w określone dni powodują, że wybuchają płaczem lub napełniają ich...
Więcej

Sposoby na relaksację – czyli jak szybko ukoić nerwy?

utworzone przez | 22 listopada 2023 | Duchowość, Joga, Pranajama, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Wielokrotnie doświadczamy stresu i napięcia. Życie jest pełne obowiązków, terminów, zadań, a dostęp do nadmiaru informacji sprawia, że nasze umysły pracują na pełnych obrotach. Jesteśmy przebodźcowani, a ciągła presja i tempo życia...
Więcej
Mindfulness
Zdrowie
Duchowość
Joga

Najnowsze wpisy

Medytacja pod prysznicem

Medytacja pod prysznicem

mar 1, 2025

Prysznic jest chyba najlepszym miejscem do rozpoczęcia praktyki medytacyjnej z wielu powodów. To czas kiedy jesteś sami, z dala od codziennych...

czytaj dalej

Co więcej u Yoginek?

Współpraca

Napisz do nas

Warsztaty duchowe

Sprawdź najbliższe warsztaty duchowe i wyjazdy jogowe!

Sprawdź

Nasze usługi

Astrologia, numerologia, kroniki akaszy czy aktywacja kundalini i wiele więcej!

Sprawdź

Napisz do nas

Skontaktuj się z nami!
Kontakt
3