Zdrowie

Wszystko dla równowagi

Aktualności

Ajurweda: Jak starożytna mądrość wspiera nowoczesne życie?

utworzone przez | 11 września 2024 | Zdrowie | 0 Comments

Ajurweda, będąca jedną z najstarszych na świecie tradycji medycznych, jest niezwykle bogatym systemem filozofii, praktyki i holistycznej opieki zdrowotnej, który ma swoje korzenie w starożytnych Indiach. Choć liczy sobie już tysiące lat, jej zasady są zadziwiająco...
Więcej

Czakra serca Anahata – jak ją zrównoważyć?

utworzone przez | 23 maja 2024 | Czakry, Duchowość, Joga, Kundalini, Rytuały, Zdrowie | 0 Comments

Czakra serca to czwarte centrum energetyczne w naszym ciele. Czakry to koncepcja wywodząca się z dawnych systemów medycznych i duchowych, takich jak ajurweda oraz joga, które mają swoje korzenie w Indiach. Słowo "czakra" pochodzi z sanskrytu i oznacza "koło" lub...
Więcej

Sposoby na relaksację – czyli jak szybko ukoić nerwy?

utworzone przez | 22 listopada 2023 | Duchowość, Joga, Pranajama, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Wielokrotnie doświadczamy stresu i napięcia. Życie jest pełne obowiązków, terminów, zadań, a dostęp do nadmiaru informacji sprawia, że nasze umysły pracują na pełnych obrotach. Jesteśmy przebodźcowani, a ciągła presja i tempo życia...
Więcej

Uziemiająca moc jedzenia – jakie produkty nas uziemiają?

utworzone przez | 7 września 2023 | Duchowość, Przepisy, Rytuały, Zdrowie | 0 Comments

Jedzenie jest paliwem dla ciała, ale również narzędziem pomagającym nam osiągnąć równowagę emocjonalną i fizyczną. Właściwości uziemiające niektórych pokarmów takich jak warzywa korzeniowe czy mięso, nabierają zatem szczególnego znaczenia.  Uziemienie (ang. grounding)...
Więcej

Czym są czakry i za co odpowiadają?

utworzone przez | 13 marca 2023 | Czakry, Duchowość, Joga, Kundalini, Rytuały, Zdrowie | 0 Comments

Założę się, że każda z Was kiedyś chociaż raz usłyszała pojęcie “Czakry”. Mogłoby to być coś w stylu ”chyba masz zablokowaną czakrę trzeciego oka” w kontekście braku intuicji lub w innym tego słowa znaczeniu. Co to są więc te czakry skoro można je mieć zablokowane,...
Więcej

Mindfulness, początek przebudzenia do życia marzeń

utworzone przez | 19 sierpnia 2022 | Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Bycie uważnym na co dzień ma niesamowicie istotny wpływ na jakość naszego życia.  Większość społeczeństwa odgrywa codziennie ten sam scenariusz: wstaje rano o tej samej porze, idzie do pracy, po której robi zakupy. Wróciwszy do domu wpada w wir obowiązków domowych....
Więcej

Joga na detoks – hit czy kit?

utworzone przez | 4 kwietnia 2022 | Joga, Pranajama, Zdrowie | 0 Comments

Czy joga na detoks daje prawdziwe efekty? Podczas jogi nasze ciało może pozbywać się toksyn podobnie jak przy innych ćwiczeniach czyli zwyczajnie się pocąc. Jeśli spojrzymy głębiej to pewne asany mogą wspierać działanie jelit czy wątroby, a co za tym idzie ich...
Więcej

Skąd się bierze płacz podczas jogi?

utworzone przez | 6 lutego 2022 | Joga, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Jako instruktorka jogi często byłam świadkiem jak uczniowie doświadczają czegoś, co nazywamy „uwolnieniem emocjonalnym”. Płacz podczas jogi to coś pięknego. Niektórzy ludzie odkrywają, że pewne pozy w określone dni powodują, że wybuchają płaczem lub napełniają ich...
Więcej

Czym są grzyby Reishi i na co je stosować?

utworzone przez | 7 grudnia 2021 | Przepisy, Zdrowie | 0 Comments

Szczerze mówiąc kiedy usłyszałam o “microdosingu” miałam mieszane odczucia. Jednak poczytałam trochę i zdecydowałam się spróbować. Wybrałam: grzyby reishi i change. Opiszę Wam poniżej reishi oraz ich właściwości, a także swoje odczucia po ich stosowaniu.  Dostaniecie...
Więcej

Cytrynowa zupa z ciecierzycy

utworzone przez | 7 kwietnia 2021 | Przepisy, Zdrowie | 0 Comments

Aromatyczna, sycąca i orzeźwiająca wegańska zupa cytrynowa z ciecierzycy, marchewki, szpinaku, tahini i ryżu! To smak, który przywiozłam ze sobą z wakacji w Grecji. Hmm.. Ale mnie wzięło na wspomnienia, aż napłyneła mi ślinka i poczułam smak tamtego lata… Klasyczne...
Więcej
Mindfulness
Zdrowie
Duchowość
Joga

Najnowsze wpisy

Co więcej u Yoginek?

Współpraca

Napisz do nas

Wyjazdy jogowe

Sprawdź najbliższe warsztaty i wyjazdy z nami!

Sprawdź

Dołącz do Ciałodziejek

Dedykowane praktyki jogi, prowadzone medytacje, rytuały magiczne i wiele więcej..

Sprawdź

Napisz do nas

Skontaktuj się z nami!
Kontakt
3