Zdrowie

Wszystko dla równowagi

Sposoby na relaksację – czyli jak szybko ukoić nerwy?

Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Wielokrotnie doświadczamy stresu i napięcia. Życie jest pełne obowiązków, terminów, zadań, a dostęp do nadmiaru informacji sprawia, że nasze umysły pracują na pełnych obrotach. Jesteśmy przebodźcowani, a ciągła presja i tempo życia...

Uziemiająca moc jedzenia – jakie produkty nas uziemiają?

Jedzenie jest paliwem dla ciała, ale również narzędziem pomagającym nam osiągnąć równowagę emocjonalną i fizyczną. Właściwości uziemiające niektórych pokarmów takich jak warzywa korzeniowe czy mięso, nabierają zatem szczególnego znaczenia.  Uziemienie (ang. grounding)...

Czym są czakry i za co odpowiadają?

Założę się, że każda z Was kiedyś chociaż raz usłyszała pojęcie “Czakry”. Mogłoby to być coś w stylu ”chyba masz zablokowaną czakrę trzeciego oka” w kontekście braku intuicji lub w innym tego słowa znaczeniu. Co to są więc te czakry skoro można je mieć zablokowane,...

Mindfulness, początek przebudzenia do życia marzeń

Bycie uważnym na co dzień ma niesamowicie istotny wpływ na jakość naszego życia.  Większość społeczeństwa odgrywa codziennie ten sam scenariusz: wstaje rano o tej samej porze, idzie do pracy, po której robi zakupy. Wróciwszy do domu wpada w wir obowiązków domowych....

Joga na detoks – hit czy kit?

Czy joga na detoks daje prawdziwe efekty? Podczas jogi nasze ciało może pozbywać się toksyn podobnie jak przy innych ćwiczeniach czyli zwyczajnie się pocąc. Jeśli spojrzymy głębiej to pewne asany mogą wspierać działanie jelit czy wątroby, a co za tym idzie ich...

Skąd się bierze płacz podczas jogi?

Jako instruktorka jogi często byłam świadkiem jak uczniowie doświadczają czegoś, co nazywamy „uwolnieniem emocjonalnym”. Płacz podczas jogi to coś pięknego. Niektórzy ludzie odkrywają, że pewne pozy w określone dni powodują, że wybuchają płaczem lub napełniają ich...

Czym są grzyby Reishi i na co je stosować?

Szczerze mówiąc kiedy usłyszałam o “microdosingu” miałam mieszane odczucia. Jednak poczytałam trochę i zdecydowałam się spróbować. Wybrałam: grzyby reishi i change. Opiszę Wam poniżej reishi oraz ich właściwości, a także swoje odczucia po ich stosowaniu.  Dostaniecie...

Cytrynowa zupa z ciecierzycy

Aromatyczna, sycąca i orzeźwiająca wegańska zupa cytrynowa z ciecierzycy, marchewki, szpinaku, tahini i ryżu! To smak, który przywiozłam ze sobą z wakacji w Grecji. Hmm.. Ale mnie wzięło na wspomnienia, aż napłyneła mi ślinka i poczułam smak tamtego lata… Klasyczne...

Olejki do jogi – jaki zapach pomoże w praktyce?

Olejki do jogi to bardzo ciekawy temat, który może pomóc w odbywaniu praktyki. Dlatego właśnie poprosiliśmy eksperta w tym temacie o przygotowanie dla Was artykułu. Dowiecie się jak olejki mogą pomóc i na jakie zapachy się zdecydować.[pac_divi_table_of_contents...

Masaż gorącymi kamieniami

Masaż gorącymi kamieniami, oczyszcza organizm z toksyn, niweluje negatywne skutki stresu, pozwala się odprężyć i wyciszyć, a dodatkowo ma zbawienny wpływ na skórę. Poprzez zwiększony przepływ krwi do zmęczonych mięśni dopływa więcej tlenu i substancji odżywczych...
Mindfulness
Zdrowie
Duchowość
Joga

Najnowsze wpisy

Masaż gorącymi kamieniami

Masaż gorącymi kamieniami

Masaż gorącymi kamieniami, oczyszcza organizm z toksyn, niweluje negatywne skutki stresu, pozwala się odprężyć i wyciszyć, a dodatkowo ma zbawienny...

czytaj dalej
Oddychanie pudełkowe

Oddychanie pudełkowe

Box breathing (oddychanie pudełkowe) to nic innego jak relaksacyjna technika oddychania. Z pojęciem tym spotkałam się pierwszy raz na studiach...

czytaj dalej

Napisz do nas

Skontaktuj się z nami!
Kontakt