Joga
Wszystko dla ciała
Mindfulness
Zdrowie
Duchowość
Joga
Najnowsze wpisy
Jaka mata do jogi będzie dla Ciebie najlepsza?
Kiedyś od jednej ze swoich nauczycielek jogi usłyszałam, że 15 lat temu dostępna była tylko jedna podstawowa mata do jogi — wykonana z PVC — a...
Skąd się bierze płacz podczas jogi?
Jako instruktorka jogi często byłam świadkiem jak uczniowie doświadczają czegoś, co nazywamy „uwolnieniem emocjonalnym”. Płacz podczas jogi to coś...
Pozycja wielbłąda w jodze, czyli Ustrasana
Ustrasana lub pozycja wielbłąda jest asaną dla osób na średnim poziomie zaawansowania, ponieważ opiera się na dość mocnym odchyleniu w tył. Chociaż...
Pozycja wojownika III, Virabhadrasana III
Pozycja wojownika III to pozycja stojąca skupiająca się budowaniu równowagi, Virabhadrasana III wzmocni nam nogi i...
Powitanie księżyca – Chandra Namaskar
Powitanie Księżyca znane w sanskrycie jako „Chandra Namaskara” (SHAHN-drah nah-muh-SKAR-uh), to seria asan wykonywanych w określonej kolejności....
Pozycja Bogini – Utkata Konasana
Utkata Konasana to inaczej właśnie pozycja Bogini. W sanskrycie Utkata oznacza zaciekłość, a Kona oznacza kąt. Utkata Konasana (pozycja bogini)...
Czym jest joga nidra? – 10 kroków jogi nidry
Joga nidra może pomóc nauczyć się jak wydobyć i wykorzystać wewnętrzny spokój i radość. Joga nidra to sanskrycki termin oznaczający „sen jogiczny”,...
Anjaneyasana – pozycja wschodzącego półksiężyca
Anjaneyasana czyli pozycja wschodzącego półksiężyca jest to jedna z moich ulubionych asan. Ze względu na siedzącą pracę miewam czasami dni kiedy...
Pozycja wojownika II – Virabhadrasana II
Pozycja wojownika II to jedna z bardziej znanych asan. Prawidłowo wykonana Virabhadrasana II może być bardzo intensywną pozycją wzmacniającą i...
Co więcej u Yoginek?
Współpraca
Wyjazdy jogowe
Sprawdź najbliższe warsztaty i wyjazdy z nami!
Dołącz do Ciałodziejek
Dedykowane praktyki jogi, prowadzone medytacje, rytuały magiczne i wiele więcej..