5 sposobów: Jak oczyścić swoją energię?

Czy kiedykolwiek czułeś/-aś, że jesteś osłabiony/-a po spotkaniu z kimś lub przebywaniu w jakimś miejscu? Tak jakby przytłoczyła Cię negatywna energia? Czy kiedykolwiek poczułeś/-aś, że jesteś obciążony/-a emocjonalnym bagażem, który uniemożliwia Ci prawdziwe poczucie lekkości? Jeżeli tak, być może potrzebujesz oczyszczenia swojej energii. Oczyszczanie to proces, który pomaga uwolnić nasze ciało, umysł i aurę z negatywnej energii, tworząc przestrzeń dla wzrostu. W tym artykule omówimy różne metody oczyszczania energii.

Na czym polega oczyszczanie swojej energii?

Oczyszczanie energii to proces usuwania negatywnej lub ciężkiej wibracji z naszego ciała i aury. Aura jest polem energii, które otacza nasze ciało fizyczne. To, co myślimy, czujemy i doświadczamy ma wpływ właśnie na naszą aurę, nasze ciało subtelne. Gdy przeżywamy silne emocje lub stres, może to wprowadzić nieharmonijne wibracje do naszej aury, które mogą wpływać na samopoczucie, funkcjonowanie i zdrowie.

Oczyszczanie energii jest ważnym elementem utrzymania zdrowia ciała fizycznego i energetycznego. Może to polegać na prostych praktykach: takich jak medytacja i głębokie oddychanie, czy bardziej zaawansowanych technikach takich jak sesje uzdrawiania Reiki lub ceremonie ayuaski. Wybór metody oczyszczania zależy od Twoich osobistych preferencji, potrzeb i możliwości. Najważniejsza jest INTENCJA.

Oddech oczyszczający (pranajama) 

Oddychanie jest podstawową praktyką, która ma moc oczyszczania naszej energii. Poniżej znajdują się trzy praktyki oddechowe, które są szczególnie skuteczne w oczyszczaniu energii.

• Oddychanie Przez Nos: najprostsza, ale niezwykle skuteczna technika. Polega na głębokim, świadomym oddychaniu przez nos. Wdech powinien trwać tyle samo co wydech. Ta technika pomaga spowolnić i zrównoważyć naszą energię, co sprzyja oczyszczaniu.
• Oddychanie „4-7-8”: Ta technika jest zasugerowana przez Dr. Andrew Weil. Polega ona na wdechu przez nos na liczenie do czterech, zatrzymaniu oddechu na liczenie do siedmiu, a następnie wydechu przez usta na liczenie do ośmiu. Ten cykl powinien być powtarzany cztery razy. Ta technika pomaga zrównoważyć energię i przynosi poczucie spokoju. Tutaj przeczytasz więcej!
• Kapalabhati (Świetliste Oddychanie): To technika oddychania z jogi, znana także jako „oddychanie ognia”. Polega na szybkim, rytmicznym wydechu z krótkim, pasywnym wdechem. Przy wdechu przepona mocno pracuje, napina się, wydech swobodny. Jest to potężna technika oczyszczająca, która pomaga oczyścić ciało i umysł.

Pamiętaj, że oddychanie jest potężnym narzędziem, które można wykorzystać do oczyszczania i zrównoważenia energii. Ważne jest, aby zawsze oddychać w sposób, który jest dla Ciebie komfortowy, i zwracać uwagę na to, jak się czujesz podczas tych praktyk. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem nowych praktyk oddechowych.

Oczyszczające mantry i dźwięki

Różne dźwięki i wibracje mogą pomóc w oczyszczeniu naszej aury i podniesieniu naszych wibracji. Dźwięki mogą pochodzić z dzwonków, mis tybetańskich, gongów, a nawet naszego własnego głosu, śpiewając mantry lub wypowiadając afirmacje (Więcej o afirmacjach znajdziecie u Kamili).

Dźwięki Solfeggio to zestaw częstotliwości, które według niektórych mają długą historię w różnych duchowych i religijnych tradycjach, od gregoriańskich chorałów do tradycji medytacyjnych. 

Mantry są potężnym narzędziem używanym w wielu tradycjach duchowych na całym świecie. Są one często używane do oczyszczania umysłu, ciała i duszy.. Poniżej przedstawiam kilka mantr, które są szczególnie znane ze swoich właściwości oczyszczających:

• Om Mani Padme Hum: Jest to jedna z najbardziej znanych mantr w buddyzmie. Tradycyjnie tłumaczy się ją jako „Klejnot w lotosie”. Mantra ta jest używana do oczyszczania umysłu, ciała i duszy.
• Om Namah Shivaya: Ta mantra pochodzi z hinduizmu i jest tradycyjnie używana do czczenia boga Shivy. Uważa się, że pomaga oczyścić umysł i duszę.
• Sa Ta Na Ma: Jest to popularna mantra w tradycji Kundalini Yogi. Mantra ta jest znana jako mantra oczyszczająca, a jej części składowe symbolizują cykl życia: Sa (narożenie), Ta (życie), Na (śmierć), Ma (odrodzenie).
• Om: Om jest jednym z najbardziej znanych dźwięków medytacyjnych. Uważa się, że pomaga oczyścić umysł i wprowadzić harmonię.
• Ho’oponopono Mantra: Jest to starożytna hawajska praktyka oczyszczania i uzdrawiania. Mantra ta składa się z czterech prostych zdań: „Przykro mi”, „Proszę wybacz mi”, „Kocham Cię”, „Dziękuję Ci”.

Wszystkie te mantry można recytować na głos, szeptem lub w myślach. Ważne jest, aby zawsze recytować mantry z szacunkiem i zrozumieniem dla ich znaczenia. Mantry są potężnym narzędziem, które może pomóc nam oczyścić naszą energię. Pamiętaj jednak, że mantra jest tylko jednym z wielu narzędzi – równie ważna jest intencja i postawa, z jaką przystępujesz do praktyki.

Oczyszczanie za pomocą światła

Oczyszczanie aury za pomocą światła jest praktyką duchową, która odwołuje się do naszej zdolności wizualizacji i mocnej intencji, aby przemienić i uzdrowić nasze energetyczne ciało. Koncepcja ta opiera się na przekonaniu, że wszystko jest energią, a energia może być kierowana, kształtowana i oczyszczana za pomocą naszych myśli, uczuć i intencji.

Oczyszczanie za pomocą światła polega na wyobrażeniu sobie jak jasne, białe światło otacza Twoje ciało i aurę, możesz dla ułatwienia stanąć w promieniach słońca. To światło jest postrzegane jako czyste, uzdrawiające i ochronne. Proces ten zaczyna się od skupienia uwagi na sercu, miejscu, które wielu uważa za siedzibę naszej duszy i pozwolenia na wejście tam tego jasnego, białego światła.

Następnie wyobraź sobie, jak to światło zaczyna się rozszerzać, przepływając przez Twoje ciało od Twojego serca do reszty ciała. Możesz wyobrazić sobie jak światło to spływa przez ciało, oczyszczając każdą komórkę, każdy organ, każdy układ – od układu nerwowego do układu krążenia.

Po oczyszczeniu ciała, pozwól, aby światło rozszerzyło się na zewnątrz, przekraczając granice Twojego ciała fizycznego, aż do Twojej aury. Wyobraź sobie, jak to światło oczyszcza każdy zakątek Twojej aury, usuwając wszelkie blokady energetyczne, przestarzałe wzorce czy negatywne myśli.

Oczyszczanie za pomocą światła jest potężnym narzędziem do samo-uzdrawiania. Może pomóc w oczyszczaniu wszelkich blokad czy traum, które mogą utrudniać nasz duchowy rozwój.

Oczyszczanie za pomocą kryształów

Kryształy są często używane w praktykach oczyszczania energetycznego. Każdy kryształ ma swoje unikalne właściwości i wibracje, które mogą pomóc w oczyszczaniu, uzdrawianiu i ochronie naszej aury. Możesz nosić kryształy jako biżuterię, trzymać je w swojej przestrzeni, używać ich podczas medytacji, czy nawet robić z nimi kąpiele energetyczne.

Kryształy są uważane za potężne narzędzia do oczyszczania energii dzięki swoim naturalnym, energetycznym właściwościom absorpcyjnym. Każdy kryształ ma unikalną wibrację i może pomóc w przyciąganiu, skupianiu, przekazywaniu i rozpraszaniu energii. Są one często używane w procesie oczyszczania energii, aury oraz pomieszczeń.

Pierwszym krokiem do oczyszczania za pomocą kryształów jest wybór odpowiedniego kamienia. Ważne jest, aby wybrać kryształ, który rezonuje z Tobą i Twoimi potrzebami. Niekiedy wybór ten jest kierowany intuicją – jakiś kryształ po prostu przyciąga naszą uwagę.

Jednym z najczęściej używanych kryształów do oczyszczania jest kwarc górski. Jego jasność symbolizuje czystość, a jego zdolność do przekazywania i wzmacniania energii czyni go idealnym narzędziem do oczyszczania. 

Oto kilka przykładów kryształów, które są szczególnie cenione za ich właściwości oczyszczające i ochronne:

• Kwarc dymny: Kwarc dymny jest uważany za jeden z najpotężniejszych kryształów oczyszczających. Jest używany do neutralizacji i wydalania negatywnej energii. Jest również używany do ochrony, a zwłaszcza w czasach stresu.
• Ametyt: Jest to kryształ o potężnej sile ochronnej. Tradycyjnie jest używany do ochrony przed negatywnymi energiami. Jest również znany ze swoich właściwości oczyszczających.
• Czarny turmalin: Ten kryształ jest znanym talizmanem ochronnym przeciwko negatywności i elektromagnetycznemu smogowi. Czarny turmalin jest również dobrym kryształem do oczyszczania energii.
• Szafir: Szafir jest uważany za kryształ mądrości i ochrony. Tradycyjnie jest używany do ochrony przed złą energią, zazdrością i szkodliwym zamiarem.
• Kwarc różowy: Kwarc różowy jest kryształem, który oczyszcza i otwiera serce na wszystkie poziomy, promując miłość do siebie, miłość do innych, miłość do Ziemi, a także miłość do Wszechświata.
• Selenit: Jest znany ze swojej zdolności do oczyszczania i ładowania innych kryształów. Jest to również doskonały kryształ do medytacji.
• Labradoryt: Labradoryt jest uważany za kryształ ochrony i oświecenia. Pomaga utrzymać aurę czystą i ochronioną, odrzucając negatywne energie.

Jak przeprowadzić oczyszczanie aury za pomocą kryształów?

Oczyszczanie za pomocą kryształów jest proste. Zacznij od siedzenia lub leżenia w wygodnej pozycji i utrzymania kryształu w ręce lub umieszczenia go na odpowiednim miejscu na ciele. Możesz skupić się na swoim oddechu i zrelaksować się, a następnie wyobrazić sobie, jak energia kryształu przenika do Twojego ciała, zmywając wszelką negatywną energię i wprowadzając w jej miejsce czystą, pozytywną energię.

Następnie, kiedy poczujesz, że kryształ zakończył swoje działanie, podziękuj mu za pomoc i oczyść go koniecznie. To dlatego, że mogą one gromadzić energię, którą wchłaniają. Można to zrobić poprzez umieszczenie kryształów pod bieżącą wodą, w ziemi, na słońcu, księżycu, a nawet przez użycie dźwięku lub dymu z palonej szałwii.

Oczyszczanie energii przez jogę i pracę z ciałem

Joga, praktyka starożytna, która łączy ciało, umysł i ducha często wspomaga proces oczyszczania, uwalniając zablokowane emocje i negatywną energię. Istnieją określone pozycje, asany, które są szczególnie skuteczne w oczyszczaniu energetycznym.

• Twist /skręty: są znane z oczyszczania układu trawiennego, ale są również skuteczne w oczyszczaniu energii. Wyobraź sobie, że każdy skręt wyciska z Ciebie negatywną energię, a kiedy wracasz do neutralnej pozycji, wpływa do Ciebie świeża, czysta energia.
• Pozycja góry (Tadasana): pomaga w uziemieniu, ponieważ skupia się na stabilizacji i poczuciu mocnego połączenia z ziemią. To uziemienie jest kluczowe w procesie oczyszczania, ponieważ pomaga w odprowadzaniu nadmiaru energii z naszego ciała.

• Pozycja psa z głową w dół (Adho Mukha Svanasana): pomaga poprawić krążenie, co może przyspieszyć oczyszczanie energetyczne. Działa również uziemiająco, co sprzyja wypuszczeniu zbędnej energii.

• Pozycja łuku (Dhanurasana): otwiera klatkę piersiową, co poprawia przepływ energii w obszarze serca. Może to pomóc uwolnić zablokowane emocje i przyciągnąć więcej miłości i pozytywnej energii.

Jak skutecznie oczyścić swoją energię?

Oczyszczenie swojej energii nie jest skomplikowane Poniżej znajduje się prosty proces, który możesz przeprowadzić samodzielnie.

1. 1. Krok Pierwszy: Ustal Intencję

Każde oczyszczanie duchowe powinno zaczynać się od ustalenia intencji. Może to być chęć uwolnienia się od negatywnych myśli i emocji, oczyszczenie aury, czy otwarcie się na pozytywną energię. Twój cel powinien być jasny! Możesz go sobie zapisać.

2. Krok Drugi: Wybierz technikę

Wybierz technikę oczyszczania, która najbardziej Ci odpowiada. Może to być medytacja, oczyszczanie dźwiękiem, oczyszczanie światłem czy kryształami. Wybierz technikę, która najbardziej Ci odpowiada i która jest dla Ciebie najbardziej intuicyjna.

3. Krok Trzeci: Przeprowadź oczyszczanie

Teraz jest czas na przeprowadzenie oczyszczania. Skup się na swojej intencji i użyj wybranej techniki do oczyszczenia swojego ciała i aury. Pamiętaj, aby być cierpliwym i dawać sobie czas na przeprowadzenie procesu oczyszczania.

4. Krok Czwarty: Uziemienie

Po oczyszczaniu, ważne jest, aby się uziemić. To pomaga zrównoważyć Twoją energię i upewnić się, że jesteś w pełni obecny w swoim ciele. 

Uziemienie jest fundamentalnym aspektem oczyszczania energetycznego. Jest to praktyka, która polega na połączeniu się z energią ziemi, co pomaga nam poczuć się bardziej zrównoważonymi i zrelaksowanymi. Kiedy jesteśmy dobrze uziemieni, łatwiej jest nam pozbyć się nadmiaru energii, który może prowadzić do stresu, niepokoju czy zablokowań energetycznych.

Można to osiągnąć na wiele sposobów, w tym chodzenie boso po trawie, skałach lub piasku, spędzanie czasu na zewnątrz w naturze, a także poprzez praktykę jogi. Asany, takie jak pozycja góry czy pies z głową w dół, są szczególnie dobre do uziemiania.

Uziemienie można przeprowadzić poprzez wykonywanie prostych ćwiczeń, takich jak skupienie się na oddechu, jedzenie surowych warzyw i owoców, czy kontakt z naturą. 

Natura jest jednym z najpotężniejszych narzędzi oczyszczania. Spędzanie czasu na zewnątrz, wśród drzew, roślin i naturalnych cieków wodnych, może pomóc oczyścić naszą aurę i podnieść nasze wibracje. Możesz wypróbować praktyki takie jak przytulanie drzew, chodzenie boso, pływanie w naturalnym cieku wodnym lub po prostu siedzenie cicho i obserwowanie natury.

Pamiętaj, że najważniejsze jest to, aby podejść do procesu oczyszczania z otwartym umysłem i sercem, gotowym na uwolnienie starej energii i przyjęcie nowej, pełnej pozytywności.

Namaste!

Patrycja Ługiewicz

Founder, redaktor, autor