Mindfulness

Wszystko dla umysłu

Sposoby na relaksację – czyli jak szybko ukoić nerwy?

utworzone przez Patrycja | 22 listopada 2023 | Duchowość, Joga, Pranajama, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Każdy dzień przynosi nowe wyzwania. Wielokrotnie doświadczamy stresu i napięcia. Życie jest pełne obowiązków, terminów, zadań, a dostęp do nadmiaru informacji sprawia, że nasze umysły pracują na pełnych obrotach. Jesteśmy przebodźcowani, a ciągła presja i tempo życia...

Więcej

Czy wdzięczność może być sposobem na życie?

utworzone przez Angelika Sobucka | 6 września 2023 | Duchowość, Uważność | 0 Comments

Czy umiesz celebrować codzienność? Czy potrafisz cieszyć się małymi rzeczami? Często dopiero tragedie czy niechciane wypadki wyrywają nas z codziennej rutyny i przypominają co naprawdę się liczy. A gdyby tak traktować każdą chwilę jak wyjątkowy prezent? Doceniać...

Więcej

Mindfulness, początek przebudzenia do życia marzeń

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 19 sierpnia 2022 | Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Bycie uważnym na co dzień ma niesamowicie istotny wpływ na jakość naszego życia. Większość społeczeństwa odgrywa codziennie ten sam scenariusz: wstaje rano o tej samej porze, idzie do pracy, po której robi zakupy. Wróciwszy do domu wpada w wir obowiązków domowych....

Więcej

Truskawkowa pełnia księżyca w Strzelcu

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 10 czerwca 2022 | Astrologia, Duchowość, Rytuały, Uważność | 0 Comments

We wtorek 14 czerwca będziemy obserwować na niebie piękną truskawkową pełnię księżyca w znaku strzelca. Truskawkowa pełnia księżyca to zazwyczaj ostatnia pełnia wiosny lub pierwsza pełnia lata. Nazwa wzięła się oczywiście od sezonu truskawkowego. Księżyc ten jest...

Więcej

Skąd się bierze płacz podczas jogi?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 6 lutego 2022 | Joga, Uważność, Zdrowie | 0 Comments

Jako instruktorka jogi często byłam świadkiem jak uczniowie doświadczają czegoś, co nazywamy „uwolnieniem emocjonalnym”. Płacz podczas jogi to coś pięknego. Niektórzy ludzie odkrywają, że pewne pozy w określone dni powodują, że wybuchają płaczem lub napełniają ich...

Więcej

Numerologia – czym jest i jak z niej korzystać?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 11 października 2021 | Duchowość, Numerologia, Uważność | 0 Comments

Numerologia to nauka, która przedstawia znaczenie różnych liczb, kombinacji liczbowych, liter i symboli w Twoim życiu. Numerologia może pomóc w zrozumieniu podstawowych wzorców wszechświata i ujawnieniu nowych prawd o tym kim jesteśmy. Przedstawimy Wam poniżej główne...

Więcej

Artfulness – gdzie uważność zamienia się w kreatywność

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 6 czerwca 2021 | Artfulness, Uważność | 0 Comments

Artfulness tak naprawdę towarzyszy mi całe życie. Jednak dopiero po kursie MBSR dotarło do mnie, że uważność jest kluczem do kreatywności. I odwrotnie w naturalny sposób integrujemy praktyki uważności kiedy zanurzamy się w twórczym...

Więcej

Twój własny język snów – jak interpretować swoje sny?

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 20 maja 2021 | Duchowość, Uważność | 0 Comments

Czy wiesz, że każdy z nas ma swój własny język snów? Ile razy obudziłeś się rano wiedząc, że to co Ci się przyśniło miało znaczenie? Założe się, że niejednokrotnie zaglądałeś do sennika czy Googla w celu interpretacji swojego snu jednak nie wiedziałeś jak to odnieść...

Więcej

Medytacja pod prysznicem

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 1 marca 2021 | Duchowość, Uważność | 0 Comments

Prysznic jest chyba najlepszym miejscem do rozpoczęcia praktyki medytacyjnej z wielu powodów. To czas kiedy jesteś sami, z dala od codziennych rozpraszaczy. Idziemy tam z intencją oczyszczenia ciała, a przy okazji również umysłu. Nawet jeśli jesteśmy bardzo zajęci i...

Więcej

5 książek o mindfulness – znajdź wewnętrzny spokój

utworzone przez Patrycja Ługiewicz | 13 października 2020 | Uważność | 0 Comments

Początek roku był zapewne dla wszystkim niespodziewanym, ciężkim okresem. Od pożarów, przez powodzie po izolację i skutki COVID-19. Na mnie i moim samopoczuciu bardzo się to odbiło dlatego właśnie wybrałam 5 książek o tym jak znaleźć wewnętrzny spokój. Pomogły mi...

Więcej

Mindfulness

Zdrowie

Duchowość

Joga

Najnowsze wpisy

5 książek o mindfulness – znajdź wewnętrzny spokój

paź 13, 2020

Początek roku był zapewne dla wszystkim niespodziewanym, ciężkim okresem. Od pożarów, przez powodzie po izolację i skutki COVID-19. Na mnie i moim...

czytaj dalej

Kolejne wpisy »

Co więcej u Yoginek?

Współpraca

Napisz do nas

Wyjazdy jogowe

Sprawdź najbliższe warsztaty i wyjazdy z nami!

Sprawdź

Dołącz do Ciałodziejek

Dedykowane praktyki jogi, prowadzone medytacje, rytuały magiczne i wiele więcej..

Sprawdź

Napisz do nas

Skontaktuj się z nami!

Kontakt